Co na forum? s³ysza³em o wirtualnych treningach, ale niestety ja siê na tym nie znam:) Spróbuj poszukaæ w klubach ... ... przejd¼ do forum...
Powitanie Nowego Roku w Szczyrku 25.12.2011 - 1.01.2012
W pierwszy dzieñ ¦wi±t Bo¿ego Narodzenia zaraz po ¶niadaniu ponad 20 osób pod±¿y³o do Szczyrku, by ju¿ wieczorem wzi±æ udzia³ w pierwszych treningach wprowadzaj±cych: ogólnorozwojowym na sali a nastêpnie p³ywackim na basenie.
Poza codziennym p³ywaniem, wiêkszo¶æ uczestników obozu spróbowa³a swoich si³ na nartach biegowych (klasycznych i ³y¿wowych) pod okiem do¶wiadczonych trenerów z Polskiego Zwi±zku Narciarskiego i Szko³y Mistrzostwa Sportowego w Szczyrku. Nadarzy³a siê te¿ okazja zapoznania z tajnikami smarowania i doboru nart. Ka¿dy móg³ samodzielnie przygotowaæ sprzêt i sprawdziæ siê jako serwismen. Pozostali uczestnicy wybrali narty zjazdowe lub piesze wycieczki po górach. ¦niegu nie zabrak³o. Spontanicznie ulepiono ba³wana, a raczej postaæ p³ywaka, którego wyposa¿ono w czepek i okularki p³ywackie. Oczywi¶cie nie zabrak³o æwiczeñ ogólnorozwojowych na Sali, oraz analiz nagrañ podwodnych. Na du¿ym ekranie ka¿dy móg³ porównaæ swoje umiejêtno¶ci z modelem mistrza. Po takich przygotowaniach wszyscy byli gotowi, by godnie powitaæ Nowy Rok 2012. Sprzyja³a temu zabawa sylwestrowa w kameralnej atmosferze hotelowej knajpki w Szczyrku i dobre towarzystwo.
Przygotowa³ Micha³ Rudziñski
WMT najlepsze w klasyfikacji dru¿ynowej
Zimowych Mistrzostw Polski w P³ywaniu Masters Poznañ 18-20.11.2011
Na ¶wie¿o otwartym obiekcie Termy Maltañskie w Poznaniu rozegrano pierwsz± wielk± imprezê p³ywack± Masters na krótkim basenie i to nieca³y miesi±c przed Zimowymi Mistrzostwami Polski Seniorów i M³odzie¿owców. Nowoczesny zespó³ basenów sportowych z gigantyczn± widowni± go¶ci³ ponad 530 zawodników, g³ównie z Polski, ale równie¿ z Rosji, Ukrainy, Niemiec, Litwy i ... Egiptu. Organizatorzy chyba nie spodziewali siê takiego zainteresowania i niew±tpliwie liczba zg³oszeñ by³a pierwszym rekordem tych Mistrzostw. By³o bardzo gor±co i to nie za spraw± s±siaduj±cej z basenami sportowymi czê¶ci rekreacyjnej przypominaj±cej nieco krajobrazy z Wysp Kanaryjskich. Nie zabrak³o bowiem sportowych emocji dziêki ok. 30-osobowej reprezentacji Warsaw Masters Team! To w³a¶nie nasz Klub wygra³ klasyfikacjê medalow± Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski. Ju¿ od pierwszego dnia zawodnicy WMT walczyli o medale w konkurencjach indywidualnych.
Nasi Mistrzowie Polski: Anna Szemberg, Andrzej Skorykow, Stefan Borodziuk, Ryszard Sielski (800 m dowolny), Rafa³ Sko¶kiewicz (zmienny 100m), Barbara Ropa (dowolny 1500m), Karol Dziêcio³, Leszek Madej, Miros³aw Warcho³ (dowolny 100 m), Monika Jarecka, Pawe³ Witkowski (klasyczny 50 m), El¿bieta Janik, Andrzej Skorykow, Rafa³ Sko¶kiewicz, Miros³aw Warcho³ (grzbietowy 200m), Anna Szemberg, Stefan Borodziuk (dowolny 400 m), Edyta Olszewska (klasyczny 200 m), Marcin Kaczmarek, Andrzej Skorykow (motylkowy 100 m), Marcin Kaczmarek, Miros³aw Warcho³ (grzbietowy 50 m), Karol Dziêcio³, Miros³aw Warcho³ (dowolny 200 m), Karol Dziêcio³ (200 zmienny), Marcin Kaczmarek, Andrzej Skorykow (motylkowy 50 m), Edyta Olszewska (klasyczny 100 m), Marcin Kaczmarek, Andrzej Skorykow, Rafa³ Sko¶kiewicz, Miros³aw Warcho³ (grzbietowy 100 m), Maciej Szymañski, Leszek Madej, Miros³aw Warcho³ (dowolny 50 m).
Z³ote sztafety: Rafa³ Sko¶kiewicz, Pawe³, Witkowski, Andrzej Skorykow, Maciej Szymañski (4x50m zmienny), Andrzej Skorykow, Stanis³aw Kozak, Marianna Michalczyk, Monika Jarecka (mieszana 4x50 m zmienny).
Zapraszamy do zapoznania siê z pe³nymi wynikami we wszystkich konkurencjach indywidualnych i sztafetowych oraz z klasyfikacj± medalow± Mistrzostw na stronie omegatiming.eu oraz krótk± relacjê filmow±
Wszystkim naszym p³ywakom serdecznie gratulujemy udanych startów!
Przygotowa³: Micha³ Rudziñski
Zimowe p³ywacko-kondycyjne obozy dla Mastersów:
1. Sylwestrowy (p³ywanie, narty, góry, fitness)
W O¶rodku Przygotowañ Olimpijskich w Szczyrku w terminie od 25/12/2011 do 01/01/2012
90 min. trening p³ywacki ka¿dego dnia (doskonalenie techniki, wytrzyma³o¶æ)
4 treningi ogólnorozwojowe w nowoczesnej, kompletnie wyposa¿onej w sprzêt hali sportowej (æwiczenia wszechstronne: stabilizacja, koordynacja, si³a, gibko¶æ)
Dla osób nie uprawiaj±cych narciarstwa zorganizowane wycieczki górskie (Skrzyczne, Klimczok, Prze³êcz Salmopolska itd.)
Dla chêtnych nauka i doskonalenie jazdy na nartach biegowych lub w przypadku braku pogody na nartorolkach. (Trenerzy Szko³y Mistrzostwa Sportowego w Szczyrku)
Analiza nagrañ podwodnych z waszym udzia³em, oraz wyk³ady dotycz±ce p³ywania
Impreza sylwestrowa w kawiarni na terenie O¶rodka
Gwarantowana dobra zabawa w¶ród osób dziel±cych wspóln± sportow± pasjê
Komfortowe pokoje 2 osobowe. Trzy posi³ki dziennie (wy¿ywienie to jeden z atutów o¶rodka sportowego) Ubezpieczenie uczestników NW. Bezp³atny strze¿ony parking. Dojazd w³asny
2. W ferie („du¿o" p³ywania, aktywne formy ruchu, fitness)
W O¶rodku Przygotowañ Olimpijskich w Wa³czu w terminie od 20 do 29/01/2012
90 min. trening p³ywacki ka¿dego dnia, dodatkowo 60 min. co drugi dzieñ
(doskonalenie techniki, wytrzyma³o¶æ)
4 treningi ogólnorozwojowe z udzia³em fizjoterapeuty, specjalisty od treningu l±dowego ró¿nych dyscyplin
W ci±gu dnia dodatkowe formy aktywno¶ci fizycznej: spacery, marszobiegi. W przypadku ¶nie¿nej zimy mo¿liwo¶æ uprawiania narciarstwa biegowego lub w przypadku mro¼nej aury jazdy na ³y¿wach.
Test motoryczny, indywidualna analiza oraz mo¿liwo¶æ konsultacji fizjoterapeutycznej u naszego specjalisty.
Analiza nagrañ podwodnych z waszym udzia³em, oraz wyk³ady dotycz±ce p³ywania. Wyk³ady dotycz±ce zapobiegania kontuzjom, oraz roli przygotowania motorycznego w p³ywaniu.
Ognisko, zabawa integracyjna
Gwarantowana dobra zabawa w¶ród osób dziel±cych wspóln± sportow± pasjê
Komfortowe pokoje 2 i 3 osobowe. Trzy posi³ki dziennie (wy¿ywienie to jeden z atutów o¶rodka sportowego) Ubezpieczenie uczestników NW. Dojazd w³asny, bezp³atny parking
Zainteresowanych udzia³em w obozie oraz uzyskaniem dodatkowych informacji proszê o kontakt za po¶rednictwem poczty elektronicznej: skorykow@masters.waw.pl
IV Otwarte Mistrzostw Konstancina w P³ywaniu Masters, 15-16.10.2011
Na kilka tygodni przed Zimowymi Mistrzostwami Polski w Poznaniu, Warsaw Masters Team reprezentowany przez 19 zawodników, zmierzy³ siê Konstancinie z p³ywakami z ca³ej Polski a tak¿e z zagranicy. Ta 2-dniowa impreza, organizowana ju¿ po raz czwarty, tym razem zgromadzi³a rekordow± liczbê zawodników (ponad 200).
Nasi zawodnicy (klasyfikowani w kategoriach wiekowych od A do L!) pop³ynêli niemal we wszystkich z 20 konkurencji indywidualnych, zdobywaj±c 40 medali, w tym 24 z³ote, 11 srebrnych i 5 br±zowych. Marcin Kaczmarek nie da³ ¿adnych szans rywalom i wygra³ we wszystkich 4 wybranych konkurencjach w kat. B (50 m dowolny: 25,84, 50m grzbietowy: 27,72, 400 m dowolny: 4:22,45 i 100 m grzbietowy: 1:00,91).
Warsaw Masters Team wystawi³ tak¿e 4 sztafety mieszane (po 2: 4x50m dowolny i 4x50m zmienny). Wojtek Ka³u¿yñski, Kasia Frydrych, Staszek Kozak i Basia Ropa, wywalczyli zmiennym 4x50 m miejsce na najni¿szym stopniu podium, z wynikiem 2:22,82. Do 2 miejsca zabrak³o im mniej ni¿ sekundê.
Zapraszamy do zapoznania siê z pe³nymi wynikami z zawodów w Konstancinie na stronie internetowej Omegatiming oraz do Galerii
Przyg. Micha³ Rudziñski
Rafa³ Sko¶kiewicz - czarny koñ Mistrzostw Europy w kat. Masters!
Niespodziewanie Czarnym Koniem polskich oldboyów startuj±cej na Mistrzostwach Europy w p³ywaniu Masters, które odby³y w Ja³cie i zakoñczy³y w pierwsz± sobotê wrze¶nia, okaza³ siê zawodnik naszego klubu Rafa³ Sko¶kiewicz (kat. +45). W czterech swoich startach zdoby³ trzy medale. Pierwszy dzieñ rywalizacji rozpocz±³ od 3 miejsca na 200m. stylem zmiennym. W kolejnym swoim starcie wywalczy³ drugie miejsce na 200m grzbietem, a w ostatnim dniu mistrzostw zwyciê¿y³ na dwa razy krótszym dystansie równie¿ w stylu grzbietowym. Rafa³ ca³y sezon przygotowywa³ siê pod okiem Marcina Kaczmarka, naszego klubowego trenera i by³ego Olimpijczyka z Sydney.
W Mistrzostwach, klub Warsaw Masters Team reprezentowa³a jeszcze dwójka zawodników: Basia Ropa, która debiutowa³a na tak du¿ej imprezie i Andrzej Skorykow, który zdoby³ br±zowy medal na 50 delfinem. Ca³a trójka w ka¿dym ze swoich wy¶cigów dzielnie rywalizowali ze swoimi konkurentami z ca³ej Europy.
Najwiêkszym pechowcem zawodów by³a nasza kole¿anka klubowa Regina Synoradzka, g³ówna faworytka Mistrzostw do zwyciêstwa w skokach do wody. Dzieñ przed wyjazdem dozna³a dotkliwej kontuzji i nie mog³a uczestniczyæ w swoich kolejnych Mistrzostwach Europy.