Start, pralka, boje, nawroty
Start, pralka, boje, nawroty

    Obecnie pływacy i triathoniści ukształtowani są przez warunki basenowe. Jak pisałem w jednym z poprzednich tekstów, trenują w błękitnej przezroczystej wodzie, na wyznaczonych torach, na których mijają się

Nawigacja, czyli jak się nie zgubić na jeziorze
Nawigacja, czyli jak się nie zgubić na jeziorze

Nawigacja jest elementem niezbędnym podczas zawodów open water. Nawigują więc wszyscy, niestety nie zawsze świadomie. Samo wynurzenie głowy ponad powierzchnię wody nie wystarczy, aby móc skutecznie wybrać optymalny tor i

Adaptacja do zimnej temperatury wody
Adaptacja do zimnej temperatury wody

     Niska temperatura wody w otwartych akwenach stanowi duże wyzwanie, szczególnie dla pływaków basenowych oraz dla osób mniej odpornych na zimno. O wytrzymałość na zimną wodę decydują w dużej mierze

Sportowiec u psychoterapeuty, rozmowa z Maciejem Żurkiem
Sportowiec u psychoterapeuty, rozmowa z Maciejem Żurkiem

Gościem ósmego odcinka Runforest Podcast był Maciej Żurek, specjalista terapii uzależnień, z którym staraliśmy się znaleźć odpowiedź na pytanie, kiedy sport staje się nałogiem. Jak kontrolować zachowania impulsywne, rozpoznać objawy utraty kontroli nad własnym życiem, kiedy zacząć