XXI Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu Masters
XXI Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu Masters

Pierwsze Otwarte Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu Masters odbyły się z inicjatywy Warszawskiego Stowarzyszenia Pływackiego Masters w 1995 roku. Od 10 lat Stowarzyszenie Warsaw Masters Team na zaszczyt kontynuować tradycję i

Start, pralka, boje, nawroty
Start, pralka, boje, nawroty

    Obecnie pływacy i triathoniści ukształtowani są przez warunki basenowe. Jak pisałem w jednym z poprzednich tekstów, trenują w błękitnej przezroczystej wodzie, na wyznaczonych torach, na których mijają się

Nawigacja, czyli jak się nie zgubić na jeziorze
Nawigacja, czyli jak się nie zgubić na jeziorze

Nawigacja jest elementem niezbędnym podczas zawodów open water. Nawigują więc wszyscy, niestety nie zawsze świadomie. Samo wynurzenie głowy ponad powierzchnię wody nie wystarczy, aby móc skutecznie wybrać optymalny tor i

Adaptacja do zimnej temperatury wody
Adaptacja do zimnej temperatury wody

     Niska temperatura wody w otwartych akwenach stanowi duże wyzwanie, szczególnie dla pływaków basenowych oraz dla osób mniej odpornych na zimno. O wytrzymałość na zimną wodę decydują w dużej mierze

Wojowniczki czy lafiryndy triathlonu? A może jedno i drugie!
Wojowniczki czy lafiryndy triathlonu? A może jedno i drugie!

W kolejnym odcinku Runforest Podcast rozmawiamy z Karoliną Drach-Kowalczyk i Katarzyną Rychlewską o kobiecej stronie sportu, ambicji, determinacji i urodzie.  Dopracowana fryzura, czerwona szminka na ustach, umalowane oczy, w różowym stroju czy piance. W